#226 Frustration mit Crohn: Wie ich mich aus der Ohnmacht zurück ins Handeln hole

Frustration kennt jeder mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa. Der
nächste Schub, der nächste abgesagte Plan, das ewige Warten auf
einen Termin. Und dann sitzt du da, funktionierst nach außen und
kämpfst innen, und fragst dich, wie du da wieder rauskommst. In
dieser Folge erzähle ich dir, was ich schon damals im Krankenhaus
nach meinem Darmriss angefangen habe und bis heute mache. Etwas,
das mir immer wieder hilft, wenn die Frustration mich in die
Ohnmacht ziehen will. Denn Frustration ist kein Zustand, den du
aussitzen musst. Frustration ist ein Signal, dass du zurück in die
Handlung willst. Und genau dahin bringe ich dich in dieser Folge,
mit einem Werkzeug, das du sofort auf deinem Handy umsetzen kannst,
ganz ohne großen Aufwand. Du liegst gerade selbst auf der Couch,
kommst aus dem Schub nicht raus und weißt nicht mehr weiter? Dann
ist diese Folge für dich. Hör rein, probier es aus, und schreib mir
danach das Wort Schwarztag-Ordner in die Kommentare. Ich will
wissen, ob du es angelegt hast. Was wartet eigentlich auf dich,
wenn du durch dieses Tal durch bist? Der Bilderrahmen aus der
Folge: https://amzn.to/4b4wxiT Kapitel 00:00 Frustration, die dich
lahmlegt 00:37 Krank am Geburtstag: meine Frustration 02:22
Dasselbe Gefühl kenne ich vom Darmriss 04:14 Schaffe in guten
Zeiten Erinnerungen für schlechte Zeiten 05:54 Der
Schwarztag-Ordner für dein Handy 07:23 Der digitale Bilderrahmen im
Wohnzimmer 08:53 Setz dir ein Ziel, das auf dich wartet 10:12 Raus
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dienen und keinesfalls professionelle medizinische Beratung,
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