#225 Selbstsabotage bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa: Glaub nicht alles, was dein Kopf dir sagt

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die dir sagt, was du besser
nicht machst? Iss das lieber nicht, sag das Grillen ab, das
schaffst du heute nicht. In dieser Folge nehme ich dich mit auf
eine Kirmes, wo ich zwei Jahre lang vor einem Fahrgeschäft stand
und mich von genau dieser Stimme habe wegschicken lassen, wegen
meiner Bauchnarbe, wegen der Angst, wegen all der Dinge, die
passieren könnten. Was dann passiert ist, hörst du in der Folge.
Nur so viel: Dein Kopf erzählt dir vieles, und nicht alles davon
ist wahr. Wir schauen systemisch darauf, wie Selbstsabotage im
Alltag mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa funktioniert, warum
dein Kopf dich schützen will und dich dabei kleiner macht, als du
bist, und woran du den Unterschied zwischen echter Vorsicht und
alter Angst erkennst. Am Ende bekommst du eine kleine Aufgabe mit,
die du direkt diese Woche umsetzen kannst und die sofort einen
Unterschied macht. Kapitel 0:00 Intro: Selbstsabotage im Alltag mit
Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa 2:31 Die Kirmes-Geschichte: Zwei
Jahre Angst vor dem Voodoo-Jumper 4:57 Der Sprung ins Karussell:
Was passiert, wenn du es trotzdem machst 8:25 Erfahrungen sind
keine Fakten: Wie dein Kopf dich schützen will 10:14 Deine Aufgabe:
Eine Woche lang Selbstsabotage beobachten 12:49 Bauchgefühl statt
Angst: Die Kopf-Challenge für deinen CED-Alltag ️
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