KitchenTalk #63 - Gesunde Fette: Warum sie wichtig sind und wie du sie clever einsetzt

Hast du auch lange geglaubt: Fett macht
fett – also lieber weglassen?
Dann ist diese Folge für dich.


Fette sind kein Feind – sie sind lebenswichtig.


In diesem KitchenTalk spreche ich darüber, welche Fette dein
Körper wirklich braucht, wie du gute von schlechten Fetten
unterscheidest und
wie du sie so einsetzt, dass sie dir Energie, Sättigung und
Gesundheit schenken.





Was dich in dieser Folge erwartet:




Warum gesunde Fette unverzichtbar für Hormone, Zellen und
Gehirnleistung sind




Gute vs. schlechte Fette – leicht verständlich erklärt




Omega-3 & Omega-6 Balance: Warum das Verhältnis so
entscheidend ist




Häufige Fett-Fehler im Alltag – und wie du sie vermeidest




Konkrete Ideen, um hochwertige Fette genussvoll in deinen Tag
zu integrieren




Denk daran: Fett ist nicht dein Gegner – sondern
dein Baumeister.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich gesünder
und fitter fühlen willst, ohne Kalorienangst
verstehen möchtest, wie Fette wirklich wirken, praktische Tipps
liebst, die sofort umsetzbar sind.





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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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