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  3. Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. Podcast
  4. Zucker als Trigger? Angst und Panik – Interview mit Klaus Bernhardt
„Wer seine Ängste überwunden hat, wird wirklich frei sein.“ –
Aristoteles Willkommen zu einer besonderen Folge von „Zuckerfrei
beginnt im Kopf“! Heute widmen wir uns dem spannenden Zusammenhang
zwischen Panikattacken und Zucker: Wie kann deine Ernährung deine
Emotionen und dein Nervensystem beeinflussen – und wie kannst du
mit kleinen Schritten mehr innere Freiheit und Balance gewinnen?
Mein Gast ist Klaus Bernhardt, Bestsellerautor und Experte für
moderne Angsttherapie. Gemeinsam erkunden wir, wie übermäßiger
Zuckerkonsum Angstzustände verstärken kann, warum der bewusste
Umgang mit Süßem deinen Alltag leichter macht – und wie du das
Prinzip der Reaktanz für dich nutzt, um innere Blockaden zu
überwinden und mit Freude neue Routinen zu etablieren. In dieser
Folge erfährst du: Warum Zucker mehr als nur Heißhunger auslöst und
deine Stimmung beeinflussen kann Wie Blutzuckerschwankungen
Panikattacken begünstigen – und was dein Gehirn wirklich braucht
Mit welchen Tools und Gedanken Klaus dich inspiriert, ruhig und
kraftvoll zu leben Wie du das Prinzip der Reaktanz gezielt für dich
einsetzen kannst, um deinen Weg zu echter Freiheit zu finden
Podcast hören & bewerten: Apple Podcasts:
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Unterstützung! Alle wichtigen Links zur Folge: Klaus Bernhardt:
Website: https://www.panikattacken-loswerden.de/ Instagram:
https://www.instagram.com/klausbernhardt/ Videokurs „Endlich
angstfrei!“: https://www.panikattacken-loswerden.de/videokurs/
Buch: „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“
Zuckerfrei beginnt im Kopf: Website & Podcast:
https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Instagram:
https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ YouTube:
https://www.youtube.com/@leandra.fili TikTok:
https://www.tiktok.com/@leandrafili Pinterest:
https://www.pinterest.de/leandrafili/ Tipp: Probier doch mal meine
zuckerfreien Nasch-Klassiker! Egal ob zuckerfreie Milchschnitte,
Mars, Nuss-Snickers, Giottos oder Raffaellos – alle Rezepte sind
100% industriezuckerfrei und nährstoffdicht, mit Datteln gesüßt und
ganz einfach nachzumachen. Die vollständige Anleitung findest du
auf meinem YouTube-Kanal: YouTube:
https://www.youtube.com/@leandra.fili Denn: Zuckerfrei beginnt im
Kopf.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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