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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#45 Ich versuch doch alles – warum kommt die Angst trotzdem zurück?

#45 Ich versuch doch alles – warum kommt die Angst trotzdem zurück?

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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Manchmal fühlt es sich an, als würden wir alles richtig machen:
atmen, reflektieren, üben – und trotzdem kehrt die Angst zurück.
Besonders dann, wenn wir dachten, es geht endlich aufwärts.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das ein ganz
normaler Teil des Heilungswegs sein kann und wie Du damit umgehen
kannst, ohne den Mut zu verlieren.

Ich teile meine Erfahrungen aus der Zeit meiner eigenen
Angststörung und kombiniere sie mit meinem Wissen als
Psychologin. Gemeinsam schauen wir auf die tieferen Gründe, warum
sich Angst in Wellen zeigt – und wie Du lernen kannst, damit
sicherer umzugehen.

Das erwartet Dich:

Warum Rückfälle kein Scheitern sind, sondern Teil Deiner
Entwicklung

Was Du tun kannst, wenn Strategien plötzlich nicht mehr
greifen

Wie Du innere Haltungen entwickelst, die Dich tragen – auch
mitten im Sturm

Diese Folge möchte Dir zeigen: Du bist nicht zurück am Anfang. Du
bist auf dem Weg. Und jeder Rückschritt kann auch ein neuer
Anfang sein.

Mein neues Buch „Hey PANIK, komm mal wieder runter!“ zeigt Dir 21
konkrete Wege, wie Du Panikattacken im Akutfall und langfristig
wirksam begegnen kannst – und Du kannst es ab sofort
vorbestellen: ⁠⁠https://klarahanstein.com/buecher/⁠⁠

Wenn Du dir zusätzlich zur Podcast-Folge regelmäßig kleine
Impulse für mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Nervensystemwissen
wünschst, dann trag Dich gern in meinen MUT-Letter ein.

Wir schaffen das

Deine Klara

Mehr von mir:

Mein neues Buch: ⁠Hey Panik, komm mal wieder runter!⁠

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€:
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Mein erstes
Buch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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