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#035 - Coaching mit Dan Lorang (E.S.C.A.P.E. special)

#035 - Coaching mit Dan Lorang (E.S.C.A.P.E. special)

Exercise Inside Out vor 1 Jahr

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1:45:18

"Das ist kein Job, sondern das ist ein Teil deines Lebens."

Coaches nehmen eine elementare Rolle im (Hoch-)Leistungssport
ein. Sie sind Trainer, Berater, Dienstleister und vieles mehr -
oft in Personalunion. Dabei haben sie großen Einfluss auf das
Leben ihrer Schützlinge, die sie such über den Sport hinaus etwas
mitgeben können.

Dan Lorang zählt zu den erfolgreichsten Coaches im Ausdauersport.
Er unterstütze beteits einige Athlet*innen im Triathlon,
Radsport, Laufen und Co. auf ihrem Weg zu Titeln und Medaillen.
Das besondere an Dan ist dabei sein Charakter, der durch
Offenheit, Empathie, Bescheidenheit, Neugier und Engagement
geprägt ist.

In dieser Podcastfolge widmen wir uns den Coaches und versuchen
hilfreiche Tipps zu geben, die sich sowohl aus der Studienlage,
als auch aus Dan's reichhaltigem Erfahrungsschatz ergeben. Dabei
stellen wir uns die Leitfragen:

1) Wie wichtig sind Coaches im Leistungssport?

2) Was gehört alles zu den Aufgaben?

3) Was zeichnet einen guten Coach aus?

4) Welche unterschiedlichen Stile gibt es?

5) Wie bleibt man bei alldem mental gesund?

Vielen Dank an Dan für die tollen Einblicke und die schönes
Chalets im Unterwössener Lohei!

Dan's Socials:

X (früher Twitter) https://x.com/danlorang

Instagram https://www.instagram.com/danlorang

LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dan-lorang-33296319

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Dann schickt mir gerne eine Sprachnachricht über SpeakPipe.
www.speakpipe.com/ojquitt

Hier könnt ihr den Podcast unterstützen!
https://www.buymeacoffee.com/ojquitt

Literatur:

01) Baumann et al. (2024) Sports Health

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38246889/

02) Calleja-González et al. (2021) Sports (Basel)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34941807/

03) Gwathmey & Miller (2023) Clin Sports Med

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36907630/

04) Keatlholetswe & Malente (2019) Res Q Exerc Sport

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30707091/

05) Matosic et al. (2017) Scand J Med Sci Sports

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26689999/

06) Nash et al. (2011) Res Q Exerc Sport

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21699102/

07) Oh et al. (2022) Int J Environ Res Public Health

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231607/

08) Purcell et al. (2024) Clin Sports Med

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37949512/

09) Russell et al. (2023) Int J Sports Physiol Perform

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37311561/

10) Silverman et al. (2015) Surg Clin North Am

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26210975/

11) Su & Zhao (2023) Front Psychol

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38192393/

12) Su et al. (2024) Front Psychol

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39105151/

Kapitel:

0:00:00 Teaser

0:02:18 Intro

0:04:33 Speed Meet

0:09:49 Was fasziniert dich am Coaching?

0:17:00 Meilensteine in deinem Coaching?

0:18:57 Jan Frodeno und sein mindset

0:24:41 Wie wichtig ist die eigene Sportlichkeit?

0:27:43 "Das muss nicht immer ein fit sein!"

0:30:58 Was ist der Wert eines Coachings?

0:33:57 Welche Aufgabenbereiche hast du?

0:37:52 back to the roots...

0:41:41 fachlich vs. zwischenmenschlich?

0:45:44 "die gefilterte Variante"

0:49:40 Kann man sich zu nah sein?

0:52:16 Was zeichnet deinen Coachingstil aus?

0:56:33 Coachingsstile in der Literatur

1:01:40 Inwiefern kannst du dich anpassen?

1:03:52 Soziale Identitätsführung

1:05:53 Narzissmus und Kontrolle

1:08:28 Authentizität

1:10:15 Charakterschulung im Leistungssport?

1:15:19 Anne Haug's Karriereende

1:18:22 Limitationen und Voraussetzungen

1:20:16 Mentale Gesundheit von Coaches

1:23:55 Was macht deine Identität aus?

1:27:49 Wie gehst du mit Niederlagen um?

1:32:38 Hast du irgendwann mal Urlaub?

1:37:44 Danke für die Inspiration!

1:39:26 Was gibst du jungen Coaches mit?

1:44:18 Outro