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Der Gartenzaun-Effekt: So setzt du Grenzen, die auch wirklich funktionieren

Der Gartenzaun-Effekt: So setzt du Grenzen, die auch wirklich funktionieren

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 1 Jahr

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18:35

Dein*e Chef*in achtet deine Grenzen nicht?

Deine Tochter und dein Schwiegervater aber leider auch nicht? Wir
alle kennen sie, die Situationen, in denen wir uns fragen: „Liegt
das jetzt an mir? Ich war doch klar genug, oder? Oder will mich
einfach niemand respektieren?!?“ Bevor du dir darüber weiter den
Kopf zerbrichst, hör in diese Folge rein. Und keine 15 Minuten
später wirst du wissen: wenn du an einer ganz anderen Stelle
ansetzt, wird Grenzen setzen plötzlich so viel einfacher,
unabhängig davon, wer dein Gegenüber ist – versprochen!

Außerdem erfährst du, …

wie du mit der Sorge vor negativen Kommentaren oder Bewertungen
umgehen kannst,

warum jeder einen Gartenzaun baut, statt die Grenze nur zu
kommunizieren,

warum nicht wichtig ist, ob dein Gegenüber deine Grenze achtet
und

wie du Frust und Hilflosigkeit jetzt direkt auflösen kannst.

Hol dir hier die Coachingübungen!

Mal ehrlich: was hält dich am meisten davon ab, deine Grenzen
ganz bewusst zu setzen und auch ggf. die Konsequenzen (wie
negative Kommentare von außen) zu tragen? Ist es die Angst vor
Bewertung? Dein innerer Ärger über die andere Person? Oder
vielleicht etwas ganz anderes?

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer
⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es
eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine
Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten
Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️

So schön, dass du hier bist

Deine Sarah & Tamara

00:00 Warum du heute nicht bekommst, was du dir wünschst

02:07 Versuchst du auch, so deine Grenzen zu setzen?

04:45 So setzt du deine Grenzen endlich effektiv

07:35 Wie ich heute eine echte Grenze gesetzt habe

11:21 Wie du mit diesen Problemen beim Grenzensetzen umgehen
kannst

17:22 Outro