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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#44 Wenn eine Panikattacke alles verändert – 5 Impulse, die Dir jetzt helfen können

#44 Wenn eine Panikattacke alles verändert – 5 Impulse, die Dir jetzt helfen können

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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Manche Panikattacken hinterlassen Spuren, die unser Leben
verändern, besonders wenn sie uns an Orten treffen, an denen wir
uns zuvor sicher gefühlt haben.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das so
erschütternd sein kann und wie Du es schaffst, Schritt für
Schritt wieder Vertrauen in Dich, Deinen Körper und Deinen Alltag
zu gewinnen.

Aus meiner eigenen Erfahrung mit einer schweren Angststörung und
aus meiner Arbeit als klinische Psychologin teile ich fünf
Impulse, die Dir helfen können, den Boden unter den Füßen
zurückzubekommen, auch wenn gerade alles wankt.

Das erwartet Dich:

Warum Dein Nervensystem Panikattacken speichert und wie Du es
sanft beruhigen kannst

Weshalb Sicherheit nie endgültig verloren geht

Fünf konkrete Schritte, um nach einer Panikattacke wieder bei Dir
anzukommen

Diese Folge soll Dich stärken, ermutigen und daran erinnern: Auch
nach den heftigsten Stürmen kann wieder Ruhe einkehren.

Mein neues Buch „Hey PANIK, komm mal wieder runter!“ zeigt Dir 21
konkrete Wege, wie Du Panikattacken im Akutfall und langfristig
wirksam begegnen kannst – und Du kannst es ab sofort
vorbestellen: ⁠https://klarahanstein.com/buecher/⁠

Wir schaffen das

Deine Klara

Mehr von mir:

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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