200 km in einer Woche – Landrat von Euskirchen vor seinem ersten Marathon

Folge 107: Wie Markus Ramers sich seinen Landkreis
erläuft

200 Kilometer in sieben Tagen – und das nicht von einem Profi,
sondern vom Landrat des Kreises Euskirchen. Markus Ramers hat
sich acht Wochen vor seinem ersten Marathon in Köln dieser
besonderen Herausforderung gestellt. Im Gespräch erzählt er,
warum er sich das zugetraut hat, wie seine sportlichen Wurzeln
aussehen und welche Parallelen er zwischen Ausdauersport und
seiner Arbeit als Führungskraft sieht. Du erfährst, wie er die
Belastung körperlich und mental gemeistert hat, welche Krisen er
überwinden musste und warum er sich bewusst der „Fallhöhe“
gestellt hat. Außerdem sprechen wir über Regeneration,
Trainingsplanung bis zum Marathon und seine Ziele für Köln. Eine
inspirierende Folge für alle, die Laufen, Marathonvorbereitung
und mentale Stärke lieben.


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Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über
200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im
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