Cortisol, Stress & Gewichtszunahme: Warum dein Körper jetzt andere Strategien braucht – mit Caterina Pogorzelski

„Ich mache alles richtig – und trotzdem nehme ich zu?!“ Vielleicht
kennst du diesen Gedanken – du bist damit aber nicht allein. In
dieser Podcastfolge habe ich die wunderbare Caterina Pogorzelski zu
Gast. Sie ist Coach, Mentorin, Autorin & Host von ihrem Podcast
Megabambi. Wir sprechen gemeinsam über ein Thema, das viele Frauen
in der Lebensmitte betrifft – Stress, Cortisol und die unsichtbaren
Ursachen für Gewichtszunahme, Energielosigkeit und emotionale
Erschöpfung. Dabei gehen wir vor allem auf die vielen plötzlichen
hormonellen, mentalen und körperlichen Veränderung in der
Perimenopause und Menopause ein. Was früher geholfen hat,
funktioniert plötzlich nicht mehr. Der Grund dafür ist oft ein
unsichtbarer Faktor: chronischer Stress und ein dauerhaft erhöhter
Cortisolspiegel. Was du in dieser Folge erfährst: Warum Stress dein
Hormonsystem sabotiert und dich am Abnehmen hindert Wie du deinen
Cortisolspiegel natürlich regulieren kannst Welche körperlichen
Symptome auf hormonell bedingten Stress hinweisen Was der
Blutzucker-Crash am Morgen mit Heißhunger und Schlafproblemen zu
tun hat Warum Sprache & Gedanken deine Realität mitformen und
wie du damit dein Nervensystem beruhigst Wie du einen persönlichen
“Stress-Notfallkoffer” entwickelst, der individuell zu dir passt