YADO - Herzmeditation

In dieser geführten Meditation verbindest du dich über deinen
Atem mit deinem Herzraum – körperlich, energetisch und intuitiv.
Du wirst durch eine achtsame Atemreise geleitet, die dich mit
drei Ebenen in Verbindung bringt: mit der Erde unter dir, deinem
Herzen in der Mitte – und dem Raum über dir.


Du atmest durch die Wurzel nach unten, durch das Herz und nach
oben – und zurück. Ein fließender Kreislauf, der dich innerlich
zentriert und gleichzeitig weit werden lässt.
Du spürst deinen physischen Herzraum, aktivierst ihn durch
Berührung und Achtsamkeit – und kommst so in Verbindung mit
deiner inneren Wahrheit und Klarheit.





Diese Meditation lädt dich ein:
– deine Herzenergie bewusst zu spüren– dich zu erden und zu
öffnen– Atem & Visualisierung als Brücke zu nutzen– in den
Moment zu sinken und Raum in dir zu schaffen





keine Vorkenntnisse nötig
Alles was du brauchst: deine Kopfhörer & ein paar Minuten
Zeit mit dir selbst.





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Meditationen– Kreative Yoga
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Deine guided Selfpractice mit YADO – Yoga auf die
Ohren


Mehr über mich & meine Arbeit findest du unter:
www.danielamuehlbauer.de
Instagram: @danielamuehlbauer