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Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. Podcast
YADO - Herzmeditation

YADO - Herzmeditation

Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. vor 1 Jahr

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13:09

In dieser geführten Meditation verbindest du dich über deinen
Atem mit deinem Herzraum – körperlich, energetisch und intuitiv.
Du wirst durch eine achtsame Atemreise geleitet, die dich mit
drei Ebenen in Verbindung bringt: mit der Erde unter dir, deinem
Herzen in der Mitte – und dem Raum über dir.

Du atmest durch die Wurzel nach unten, durch das Herz und nach
oben – und zurück. Ein fließender Kreislauf, der dich innerlich
zentriert und gleichzeitig weit werden lässt.

Du spürst deinen physischen Herzraum, aktivierst ihn durch
Berührung und Achtsamkeit – und kommst so in Verbindung mit
deiner inneren Wahrheit und Klarheit.

Diese Meditation lädt dich ein:

– deine Herzenergie bewusst zu spüren– dich zu erden und zu
öffnen– Atem & Visualisierung als Brücke zu nutzen– in den
Moment zu sinken und Raum in dir zu schaffen

keine Vorkenntnisse nötig

Alles was du brauchst: deine Kopfhörer & ein paar Minuten
Zeit mit dir selbst.

Vertiefe deine Praxis mit den YADO Community
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Wenn du regelmäßig weiterüben möchtest, schau gerne in der
YADO Community hier auf Spotify vorbei.

Dich erwarten dort exklusive Inhalte:– Geführte
Meditationen– Kreative Yoga
Flows– Vertiefende Asana Workshops

hier gehts lang:

https://creators.spotify.com/pod/profile/daniela-muehlbauer/subscribe

Deine guided Selfpractice mit YADO – Yoga auf die
Ohren

Mehr über mich & meine Arbeit findest du unter:

www.danielamuehlbauer.de

Instagram: @danielamuehlbauer