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Beschreibung
vor 8 Monaten
In dieser Episode wird der Jojo-Effekt und seine biologischen
Grundlagen diskutiert. Die Hosts erläutern, wie Diäten oft zu
metabolischen Anpassungen führen, die den Körper in einen
Überlebensmodus versetzen. Sie betonen die Bedeutung von Hunger-
und Sättigungshormonen und die typischen Fehler, die Menschen bei
Diäten machen. Der Ansatz des Reverse-Dieting wird vorgestellt, um
eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen.
Grundlagen diskutiert. Die Hosts erläutern, wie Diäten oft zu
metabolischen Anpassungen führen, die den Körper in einen
Überlebensmodus versetzen. Sie betonen die Bedeutung von Hunger-
und Sättigungshormonen und die typischen Fehler, die Menschen bei
Diäten machen. Der Ansatz des Reverse-Dieting wird vorgestellt, um
eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen.
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