Folge 27: Dopamin-Detox: Warum dein Handy dich müder macht, als du denkst

Ständig am Scrollen und doch innerlich leer? In dieser Folge von
Space Talk tauchen wir tief in die Welt des kurzfristigen Dopamins
ein – und was TikTok, Instagram & Co. wirklich mit deinem
Gehirn machen. Wir sprechen über: - die biologischen Effekte von
ständiger Reizüberflutung - warum sich schnelle Belohnungen so gut
anfühlen – aber langfristig schaden - konkrete Tools für mehr
Achtsamkeit und weniger digitale Abhängigkeit - wie Natur,
Meditation und Digital Detox dein Nervensystem resetten Diese
Episode ist dein Weckruf für mehr Präsenz und echte Lebensqualität.
Zeit, dem Dauer-Scrollen den Stecker zu ziehen.