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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#43 So beruhigst Du Dein Nervensystem: Mein Weg raus aus Panikattacken & innerer Anspannung

#43 So beruhigst Du Dein Nervensystem: Mein Weg raus aus Panikattacken & innerer Anspannung

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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47:52

Panikattacken können sich anfühlen wie ein Tornado, der Dich aus
dem Nichts erfasst.Ich weiß, wovon ich spreche, denn sie haben
mich einmal völlig aus meinem Leben gerissen.In dieser Folge
erzähle ich Dir, wie ich Schritt für Schritt verstanden habe, was
in meinem Körper wirklich passiert und warum das Nervensystem
dabei eine so große Rolle spielt.

Als klinische Psychologin und ehemals selbst Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken möchte ich Dir zeigen, dass es
Wege gibt, den inneren Alarm leiser zu stellen, auch wenn er sich
gerade ohrenbetäubend laut anfühlt.

Das erwartet Dich:

Mein Weg durch Panikattacken und ständigen Alarmzustand

Warum das Verständnis für Dein Nervensystem der Schlüssel sein
kann

Eine einfache Übung, die Dich sofort mehr ins Hier und Jetzt
bringt

Ich wünsche Dir Kraft, Hoffnung und Vertrauen. Du bist nicht
allein.

Mein neues Buch „Hey PANIK, komm mal wieder runter!“ zeigt Dir 21
konkrete Wege, wie Du Panikattacken im Akutfall und langfristig
wirksam begegnen kannst – und Du kannst es ab sofort
vorbestellen: https://klarahanstein.com/buecher/

Wir schaffen das

Deine Klara

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SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€:
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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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