#95 - Grenzüberschreitung: drei Phänomene aus der Praxis

Sonja spricht über Formen von Grenzüberschreitungen:
Absprachenbruch, körperliche Übergriffe und ignorierte Redestopps
und liefert konkrete Strategien für dich.





In dieser Praxisfolge beleuchtet Sonja drei häufige Formen von
Grenzüberschreitungen aus ihrer Arbeit als Paarberaterin:
Absprachenbruch, körperliche Übergriffe (inklusive dem Phänomen
der "wandernden Hand") und ignorierte Redestopps. Du erfährst
konkrete Strategien, wie du mit solchen Situationen umgehen und
dich selbst schützen kannst.





️ Hinweis: Diese Folge behandelt körperliche und
emotionale Grenzüberschreitungen. Falls du selbst Erfahrungen
damit gemacht hast, sorge gut für dich und höre nur zu, wenn es
dir gut geht.



Themen dieser Folge:


Was ist eine Grenzüberschreitung? Die drei grundlegenden
Schritte bei jeder Grenzüberschreitung


1. Absprachenbruch als Grenzüberschreitung:
Warum Vertrauensbrüche so schmerzhaft sind und wie du damit
umgehen kannst


2. Körperliche Übergriffe und die "wandernde
Hand": Das Phänomen des wiederholten Nachfragens trotz
klarem "Nein" und gesellschaftliche Sozialisierungseinflüsse


3. Ignorierter Redestopp: Wenn Reden zur
Grenzüberschreitung wird und das Vermeider-Verfolger-Phänomen



Passende MoPoCo-Folgen:



Folge 44: Safe Word – Schutz für beide Seiten
in schwierigen Gesprächen


Folge 53: Sexualität – Umgang mit
unterschiedlichen Bedürfnissen


Folge 72: Don't Ask, Don't Tell – Wie viel
willst du über andere Menschen wissen?


Folge 77: Absprachen – Grundlagen für klare
Vereinbarungen



Links & Ressourcen zur Folge:



Geliebte auf Zeit Podcast: Folge zu sexuellen
Übergriffen – „Grab 'em by the pussy" – Übergriffigkeit:
Erfahrungsberichte von Frauen

Wheel of Consent (Betty Martin): Videos / deutsches PDF /
3-Minuten-Spiel




Sonjas Botschaft: "Egal auf welcher Seite du
stehst – sei gönnerhaft mit dir. Grenzüberschreitungen zu
verarbeiten dauert. Sei auch lieb zu deinem Gegenüber –
vielleicht möchte die Person es richtig machen, kann es aber in
dem Moment nicht."





Achte auf deine Grenzen und vergiss nicht: Jede
Person darf fühlen, was sie fühlt, und hat gute Gründe für alles,
was sie tut.


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