Mikrobiom & Langlebigkeit

Sie sind winzig klein – und doch haben sie einen gewaltigen
Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Langlebigkeit: die
Billionen Bakterien, Viren und Pilze in unserem Darm. In dieser
Folge tauchen Dr. Slaven Stekovic und Sophie tief in die Welt des
Mikrobioms ein. Sie erklären, wie deine Darmflora deinen
Stoffwechsel, dein Immunsystem, deine Stimmung – ja sogar dein
Gehirn – beeinflusst. Wie entsteht ein Leaky Gut? Was bewirken
kurzkettige Fettsäuren und wie funktioniert die Darm-Hirn-Achse?
Und wie kannst du mit Ernährung – von Ballaststoffen bis
fermentierten Lebensmitteln – deine guten Bakterien fördern und die
schädlichen in Schach halten? Wusstest du? Ein diverser Darm mit
vielen verschiedenen Bakterienstämmen ist eines der stärksten
Fundamente für gesunde Alterung – und das beginnt mit dem, was auf
deinem Teller liegt. Du willst deine Gesundheit und Langlebigkeit
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