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Jung bleiben, alt werden Podcast
Mentale Gesundheit, soziale Beziehungen & Langlebigkeit

Mentale Gesundheit, soziale Beziehungen & Langlebigkeit

Jung bleiben, alt werden vor 1 Jahr

Die unterschätzten Säulen des langen Lebens

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Nicht nur Ernährung und Bewegung entscheiden über unsere Gesundheit
– auch unsere Psyche, Freundschaften und sozialen Bindungen haben
tiefgreifende Auswirkungen auf unser biologisches Altern. In dieser
Folge sprechen Dr. Slaven Stekovic und Sophie über die oft
unterschätzte Kraft von mentaler Stabilität, Gemeinschaft und
innerer Balance. Was sagen Studien über Einsamkeit und Demenz?
Warum leben Nonnen trotz hirnstruktureller Schäden oft ohne
Demenz-Symptome? Wie beeinflussen Freundschaften, Partnerschaften
oder sogar Haustiere unser Immunsystem, Hormonhaushalt und
Stresslevel? Und: Wie kannst du selbst bewusster mit deinen
sozialen Kontakten und deinem inneren Gleichgewicht umgehen, um
gesünder zu altern? Wusstest du? Chronische Einsamkeit hat auf
unsere Zellen einen ähnlich negativen Effekt wie Rauchen oder
Übergewicht – und verändert sogar unsere Epigenetik. Du willst
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Slaven Stekovic auf Instagram: @slavenstekovic