#117: Autogenes Training- warum du es kennen solltest

Was, wenn du deinen Körper in nur wenigen Minuten in einen
Zustand tiefer Ruhe bringen könntest?


In dieser Folge geht's nicht um Atemtechnik oder Affirmationen.
Sondern um etwas, das du bestimmt schon mal gehört – aber
vielleicht nie wirklich verstanden hast (so gings mir
zumindest).
Autogenes Training: Eine fast vergessene Kunst der
Selbstregulation.
3 Schritte wie du es in Nullkommanichts lernen kannst.