Longevity und Frauengesundheit mit Dr. Karina Stolp

Die Wechseljahre sind kein Ende – sie sind ein kraftvoller
Neubeginn. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Karina Stolp,
Gynäkologin und Expertin für weibliche gesunde Langlebigkeit
darüber, wie Frauen ab 40 gezielt ihre Gesundheit stärken und die
Basis für ein aktives, selbstbestimmtes Leben im Alter legen
können.


Wir sprechen über fünf zentrale Säulen: Ernährung, Bewegung
(Spoiler: Krafttraining lohnt sich!), Regeneration, emotionale
Stabilität und vor allem – Selbstpriorisierung. Warum der
Lebensstil oft mehr bewirkt als jede Pille und wie Du ohne Druck
ins Tun kommst.


Inspiration, Wissen und ganz viel Empowerment für Deinen zweiten
Akt.


Die erwähnte Liste mit den 30 Pflanzenpunkten findet ihr hier.