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Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. Podcast
YADO - Twist & Core Flow

YADO - Twist & Core Flow

Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. vor 1 Jahr

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23:54

In dieser kurzen, aber kraftvollen YADO Selfpractice erwartet
dich ein fließender Vinyasa Flow mit Fokus auf Energie,
Mitte und Klarheit.

Nach einem kurzen Warm-up mit sanftem Twist und
aktivierender Planken-Serie bringst du deinen
Kreislauf mit drei klassischen Sonnengrüßen in
Schwung.

Im anschließenden Standing Flow üben wir kraftvolle Asanas wie
High Lunge, Krieger 2, Side
Angle und Twisted Lunge – begleitet von
bewusster Atmung und rhythmischer Musik.

Zum Abschluss führen dich Butterfly Pose und
sanfte Twists in eine entspannte, zentrierte Stille.

Ideal für deine Home Practice, wenn du wenig Zeit hast,
aber tief eintauchen möchtest.

Vertiefe deine Praxis mit den YADO Community
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Wenn du regelmäßig weiterüben möchtest, schau gerne in der
YADO Community hier auf Spotify vorbei.

Dich erwarten dort exklusive Inhalte:

– Geführte Meditationen– Kreative Yoga
Flows– Vertiefende Asana Workshops

hier gehts lang:

https://creators.spotify.com/pod/profile/daniela-muehlbauer/subscribe

Alle weiteren Infos zu mir und meinen Angeboten, wie Live
Classes in München, Retreats
oder Yogalehrer-Ausbildungen findest du
auf:

www.danielamuehlbauer.de

IG: daniela.muehlbauer