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  4. #120 Die "gesunde Ernährung-Falle" und wieso sie dich davon abhält dein Traumkörper zu erreichen
„Ich esse doch gesund" - und trotzdem tut sich nix?!

In dieser Folge spreche ich darüber, warum „gesund essen“ alleine
nicht reicht, um Bauchfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder
endlich aus dem Skinny-Fat-Dilemma auszubrechen.

Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Fehler: Warum ich
dachte, Zucker ums Training wäre schlecht, wieso ich nüchtern
trainiert habe, wie ich versucht habe, durch intuitives Essen
oder Kaloriensparen besser in Form zu kommen – und warum all das
genau das Gegenteil bewirkt hat.

Du erfährst:

Warum „gesund essen" nicht reicht

Wie du Ernährung wirklich zielgerichtet
gestaltest

Welche Denkfehler dich unbewusst sabotieren

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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