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Einschlaf Reise für die Nacht – Tiefenentspannung & innerer Frieden für erholsamen Schlaf

Einschlaf Reise für die Nacht – Tiefenentspannung & innerer Frieden für erholsamen Schlaf

Weil du Liebe bist. vor 1 Jahr

Einschlafmeditation für erholsamen Schlaf

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Diese Podcastfolge ist deine Einladung, den Tag sanft
loszulassen und in einen Zustand tiefer
Regeneration zu sinken.

Dich erwartet ein liebevoller PowerTalk, der dein Nervensystem
beruhigt, deinen Geist zur Ruhe bringt und dich in einen
friedvollen, erholsamen Schlaf begleitet.

Mit sinnlichen, poetischen Worten führe ich dich durch deinen
inneren Garten; einen Ort der Weichheit, Geborgenheit und
Lebendigkeit.

Spüre, wie deine Gedanken langsamer werden, dein Atem tiefer
fließt und dein Körper in die Tiefenentspannung gleitet.

Die Bilder von fliegenden Kolibris, leuchtenden Wasserfällen und
blühenden Wiesen öffnen dir den Raum, dich selbst wieder zu
spüren. Ganz ohne Druck, ganz ohne Müssen.

Ideal als Abendritual für dich, wenn du

– Tiefenentspannung suchst

– dein Nervensystem beruhigen möchtest

– einen erholsamen Schlaf brauchst

– mit dem Tag abschließen willst

– dich wieder liebevoll spüren möchtest

– dein Herz für Regeneration und Loslassen öffnen willst

Anwendungstipp:

Höre diesen PowerTalk direkt vor dem Einschlafen, im Bett, mit
geschlossenen Augen, in bequemer Position. Lass die Worte durch
dich hindurchfließen und empfange, was deine Seele jetzt braucht.

Mantren aus dieser Folge zum Mitsprechen:

Ich bin hier.

Ich bin sicher.

Ich bin gehalten.

Ich lasse los.

Ich danke mir.

Ich bin weich.

Ich bin Licht.

Ich bin genug.

Ich darf ruhen.

Ich öffne mich für Ruhe.

Ich empfange Frieden.

Ich bin Liebe.

Ich schlafe leicht.

Und ich erwache in neuer Kraft.

Schreibe mir sooo gern, wie dir die Reise gefallen hat, ob du dir
mehr in der Richtung wünschst und wonach du dich sehnst. Danke
von Herzen für eine Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes! Das
bedeutet mir die Welt.

Mehr von mir findest du hier:

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Instagram: @laramadeby und @lumo.love

Weil du Liebe bist.

Lara

Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby