Startseite
Podcasts
Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen Podcast
#33 Im Schlaf zu Spitzenleistungen

#33 Im Schlaf zu Spitzenleistungen

Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen vor 1 Jahr

Der Expertentalk mit dem Sportmediziner Dr.Lutz Graumann

0:00

29:09

Was haben olympische Athletinnen/Athleten, Kampfpiloten und
Führungskräfte gemeinsam? Sie alle brauchen Leistung – auf den
Punkt. Und der Schlüssel dazu? Überraschung: der Schlaf. Denn wer
nachts regeneriert, performt tagsüber besser. Und zwar nicht nur
körperlich, sondern auch mental. Heute geht’s um Schlaf als
Leistungsturbo, es geht um Zellerneuerung, Muskelreparatur, mentale
Klarheit – kurz: um die Basis für Höchstleistungen. Dr. Lutz
Graumann ist international gefragter Sport- und
Ernährungsmediziner, Performance-Experte, Buchautor und Teamarzt
der deutschen Eishockey-Nationalmannschaft. Außerdem gehören zu
seinen Klienten olympische Athleten, NATO-Streitkräfte und
Fortune-500-Unternehmen. Für seine Arbeit hat er zahlreiche
Auszeichnungen erhalten, darunter den Preis als Arzt des Jahres vom
RUNNERS WORLD Magazine.