#32 Gesunder Schlaf, guter Tag – träum Dich fit

Gesunder Schlaf macht uns leistungsfähig. Aber was, wenn genau der
durch Stress bei der Arbeit gestört wird? Wenn der Kopf nicht
abschalten kann, obwohl der Körper müde ist? In dieser Folge
sprechen wir über die enge Verbindung zwischen Schlaf, psychischer
Gesundheit und dem, was tagsüber in Büros, Teams und Führungsetagen
passiert. Und darüber, wie Unternehmen heute Gesundheit nicht nur
fördern, sondern leben sollten. Dr. Ulrike Stefanowski ist Ärztin
& Expertin für Gesundheit bei der Arbeit und lehrt an der FOM
und der IU (International University). Sie hat viele Jahre
Erfahrung im Management der pharmazeutischen Industrie und bringt
Training, Coaching und Medizin auf einen Nenner. Seit 2016 berät
sie freiberuflich Unternehmen im Gesundheitsmanagement (BGM) und
bei der Umsetzung in allen Bereichen der Betrieblichen
Gesundheitsförderung (BGF). Sie hilft in Seminaren und Vorträgen
zum gesunden Führen, effektiven Schlaf und Resilienz,
deutschlandweit zahlreichen Firmen, die Gesundheit ihrer
Mitarbeitenden zu stärken.