#30 Schlank im Schlaf

Wie beeinflusst das, was auf unserem Teller landet, eigentlich
unseren Schlaf? Was haben Bauchgefühl, Hormone und Stoffwechsel mit
einer erholsamen Nacht zu tun? Ernährungsberaterin Nadine Spiel
verrät uns heute, wie wir mit Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit
nicht nur fitter werden, sondern auch endlich wieder besser
schlafen. Nadine Spiel ist ganzheitliche Ernährungs- und
Gesundheitsberaterin, mit einem riesigen Wissensschatz zu Themen
wie Stoffwechsel, Hormonbalance und Darmgesundheit. Sie hat selbst
eine spannende Reise hinter sich – von der Sportskeptikerin zur
Fitnessökonomin, von Diäten und Jo-Jo-Effekten zu Balance und
Leichtigkeit.