EPISODE 13: Recovery

In dieser Folge von Infinite Talks sprechen wir über eines der
meist unterschätzten Themen im Sport: Regeneration. Gemeinsam mit
Moritz Mosel, Recovery-Experte und Community Manager bei Base 5
Innsbruck, klären wir, warum clevere Erholung der Schlüssel zu
nachhaltiger Leistung ist.


Moritz erklärt, wie Schlaf, Ernährung, Mindset und Bewegung
zusammenwirken – und warum Ruhe nicht bedeutet, einfach nur
„nichts zu tun“. Ob aktives Auslaufen, Recovery-Boots oder die 3
R’s (Refill, Refuel, Repair): Du bekommst konkrete Tipps, wie du
deine Regeneration gezielt verbessern kannst – besonders nach
intensiven Wettkämpfen wie den adidas TERREX INFINITE
TRAILS

Dein Takeaway: Wer Erholung ernst nimmt, bleibt
langfristig gesund, stark und motiviert.