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Marathonpacing - #sciencesnack #045

Marathonpacing - #sciencesnack #045

Exercise Inside Out vor 1 Jahr

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..I'm back with another #sciencesnack

Wer sich auf einen Marathon vorbereitet, muss sich neben
Training, Verpflegung, Schuhwerk und Co. auch mit der
angestrebten Renneinteilung beschäftigen, die man auch als
"Pacingstrategie" versteht.

Gleichmäßig? Zunächst verhalten? Endspurt am Schluss? Und ab wann
kommt der "Mann mit dem Hammer"? - Was sagt die Studienlage dazu?
Hilfreiche Tipps gibt's in der Analyse eienr spanischen
Arbeitsgruppe, die sich dem Valencia Marathon gewidmet hat.

Hier die Studie:

Latorre-Román et al. (2025) Eur J Sport Sci: Influence of Sex,
Athletic Category and Athletic Level on Marathon Pacing Strategy:
An Analysis of the Trinidad Alfonso EDP Valencia Marathon
From 2014 to 2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40531717/

Hier eine Playlist mit allen #sciencesnacks

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Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen

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