Marathonpacing - #sciencesnack #045

..I'm back with another #sciencesnack
Wer sich auf einen Marathon vorbereitet, muss sich neben
Training, Verpflegung, Schuhwerk und Co. auch mit der
angestrebten Renneinteilung beschäftigen, die man auch als
"Pacingstrategie" versteht.


Gleichmäßig? Zunächst verhalten? Endspurt am Schluss? Und ab wann
kommt der "Mann mit dem Hammer"? - Was sagt die Studienlage dazu?
Hilfreiche Tipps gibt's in der Analyse eienr spanischen
Arbeitsgruppe, die sich dem Valencia Marathon gewidmet hat.


Hier die Studie:
Latorre-Román et al. (2025) Eur J Sport Sci: Influence of Sex,
Athletic Category and Athletic Level on Marathon Pacing Strategy:
An Analysis of the Trinidad Alfonso EDP Valencia Marathon
From 2014 to 2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40531717/


Hier eine Playlist mit allen #sciencesnacks
https://open.spotify.com/playlist/10RidgFbWxpq2Uo7ieF84V?si=MbLfAgYMR4aD_AyHzR4Cfg&pi=QSKvlxDxSRi1X


Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen
https://open.spotify.com/playlist/2KAIQpuFMv21jKYqeBA3zy?si=jjmr2JycTE2Q1Vm9Y16LMA&pi=39X3URPuQxemd


Hier könnt ihr den Podcast unterstützen!
https://www.buymeacoffee.com/ojquitt


Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir
gerne eine Sprachnachricht über
SpeakPipe. www.speakpipe.com/ojquitt


Meine "Socials":
Instagram https://instagram.com/ojquitt
Podcast https://instagram.com/exerciseinsideout
YouTube https://youtube.com/@ojquitt
ResearchGate https://www.researchgate.net/profile/Oliver-Quittmann