#31 - Geführte Körperreise zum Einschlafen

Tauche ein in eine sanfte Körperreise, die dich Schritt für
Schritt in die Entspannung begleitet. Lass Anspannung los, komm
im Moment an und finde in einen ruhigen, erholsamen Schlaf – mit
Achtsamkeit, Atem und bewusster Körperwahrnehmung.


️‍ Du möchtest regelmäßig mit einfachen Atemübungen zur Ruhe
kommen und dein Nervensystem nachhaltig regulieren?

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Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und
mehr Balance im Alltag.


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