Was muss man im Alter ändern?

In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse
Alterungsprozess. Die beiden besprechen, was sich im Laufe der
Alterung verändert, warum dies so ist und was man entsprechend
verändern sollte, um gesund zu altern.



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Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:
Gotzler, M. (2021). Der tägliche Biohacker. 2. Auflage. München:
Finanzbuch.

Netzer NC et al. (2024). Position Paper: Nutrition and physical
activity for the very old human under the aspect of proper
muscular and respiratory functioning. Deutsche Zeitschrift für
Sportmedizin. 2024; 75: 243-249. 

Salthun-Lassalle, B. (2024). Neue Hobbys wirken verjüngend. In:
Spektrum Gesundheit. 01.24. Heidelberg: Spektrum der
Wissenschaft. S. 7. 



Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg:
Rowohlt. 



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