Stoizismus im Alltag: Theorie und Praxis für Stressbewältigung und Selbstbestimmung (Teil 3/3).

[S1-E18]: Stoizismus im Alltag: Theorie und Praxis für
Stressbewältigung und Selbstbestimmung (Teil 3/3).


️Theorie inspiriert – Praxis transformiert.


In der ersten Folge (1/3) dieser dreiteiligen Reihe habe ich
versucht, die wichtigsten theoretischen Grundlagen des Stoizismus
in eine einzige Episode zu packen. Das hat gerade mal an der
Oberfläche gekratzt. Aber wir werden nach und nach gemeinsam
tiefer in die stoische Philosophie gehen, mit all ihren Säulen
und Lehren.


Letzte Woche (Folge 2/3) ging es dann erstmals um den ersten
praktischen Teil mit 4 praktischen Methoden.
Ich habe versucht, so einfach es ging zu beschreiben, wie sich
eine stoische Haltung Anhand der 4 Methoden ganz konkret im
Alltag umsetzen lässt.


Und heute (Folge 3/3) machen wir genau da weiter.
Wir schließen die Reihe ab, mit dem zweiten Teil der praktischen
Anwendung und 3 weiteren praktischen Methoden, wie der Stoizismus
im Alltag integriert werden kann: 


5. Freiwillige Disziplin und Abhärtung.


6. Rationales Umdeuten von Emotionen.


7. Tugend als Kompass im Alltag.


Links & Quellen



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Die 4 Kardinaltugenden einfach erklärt

Barnow, S. (2024). Stoizismus in der modernen Welt: Wie
alte Weisheit uns heute helfen kann. WiPub.
wipub.netwipub.netShreffler, J. et al. (2022). Wise Exertion:
Associating Stoic Thought with Stress, Well-Being, and Life
Satisfaction in Physicians. Am J Lifestyle Med, 19(4),
591–599. pmc.ncbi.nlm.nih.govEpiktet. Enchiridion
(Handbuch). Übers. nach Oldfather, W. A. (1928). (Sinngemäße
Zitierung im Text)goodreads.comMark Aurel. Selbstbetrachtungen
(Meditationen). Übers. Knauer, M. (abgewandeltes
Zitat)goodreads.comSeneca. Epistulae Morales ad Lucilium
(Moralische Briefe an Lucilius), u.a. Brief 18. (Zitate und Inhalte
entnommen aus Übers. Gummere, R.
M.)themarginalian.orgthemarginalian.orgPopova, M. (2016). Seneca
on Overcoming Fear… The Marginalian (Blog).
themarginalian.orgthemarginalian.orgPhilosophy Break. (2023).
Stoicism and Emotion: Don’t Repress Your Feelings, Reframe
Them. philosophybreak.comphilosophybreak.comRobertson, D.
(2019). Stoicism and the Art of Happiness. (Hinweise zum
praktischen Stoizismus und Emotionen)iep.utm.eduiep.utm.eduIrvine,
W. B. (2009). A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic
Joy. (Konzept der negativen
Visualisierung)en.wikipedia.orgHoliday, R., & Hanselman, S.
(2016). The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom. (Moderne
Interpretation stoischer Übungen)wipub.netwipub.net

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