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Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. Podcast
YADO - Gehmeditation

YADO - Gehmeditation

Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. vor 1 Jahr

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19:07

In dieser Folge erwartet dich eine achtsame Gehmeditation – eine
Einladung, dich mit jedem Schritt wieder mehr bei dir selbst
anzukommen.

Die Praxis hilft dir, den Moment bewusster wahrzunehmen, Stress
abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren.

Egal ob in der Natur oder in der Stadt – du brauchst nichts
weiter als deine Kopfhörer, bequeme Kleidung und ein paar Minuten
Zeit nur für dich.

Diese Gehmeditation unterstützt dich
dabei:

dich mit deinem Atem und Körper zu verbinden

Klarheit und innere Ruhe beim Gehen zu finden

aus dem Kopf in den Körper zu kommen

präsent zu sein – Schritt für Schritt

Deine guided Selfpractice mit YADO – Yoga auf die
Ohren

Auch für Anfänger*innen geeignet

️ Zur Regulation deines Nervensystems & Aktivierung deines
Parasympathikus

Mit achtsamer Anleitung & Raum für Stille

Lass dich führen, atme, gehe – und sei ganz da, wo du gerade
bist.

Vertiefe deine Praxis mit den YADO Community
Folgen

Wenn du regelmäßig weiterüben möchtest, schau gerne in der
YADO Community hier auf Spotify vorbei.

Dich erwarten dort exklusive Inhalte:– Geführte
Meditationen– Kreative Yoga
Flows– Vertiefende Asana Workshops

Hier gehts lang:

https://creators.spotify.com/pod/profile/daniela-muehlbauer/subscribe

Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter

www.danielamuehlbauer.de

und auf Instagram @danielamuehlbauer