YADO - Gehmeditation

In dieser Folge erwartet dich eine achtsame Gehmeditation – eine
Einladung, dich mit jedem Schritt wieder mehr bei dir selbst
anzukommen.
Die Praxis hilft dir, den Moment bewusster wahrzunehmen, Stress
abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren.
Egal ob in der Natur oder in der Stadt – du brauchst nichts
weiter als deine Kopfhörer, bequeme Kleidung und ein paar Minuten
Zeit nur für dich.





Diese Gehmeditation unterstützt dich
dabei:
dich mit deinem Atem und Körper zu verbinden
Klarheit und innere Ruhe beim Gehen zu finden
aus dem Kopf in den Körper zu kommen
präsent zu sein – Schritt für Schritt





 Deine guided Selfpractice mit YADO – Yoga auf die
Ohren
Auch für Anfänger*innen geeignet
️ Zur Regulation deines Nervensystems & Aktivierung deines
Parasympathikus
Mit achtsamer Anleitung & Raum für Stille





Lass dich führen, atme, gehe – und sei ganz da, wo du gerade
bist.





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Dich erwarten dort exklusive Inhalte:– Geführte
Meditationen– Kreative Yoga
Flows– Vertiefende Asana Workshops


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Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter
 www.danielamuehlbauer.de
und auf Instagram @danielamuehlbauer