Startseite
Podcasts
STRESS IST… Podcast
#48 STRESS IST... Ernährung Teil 2

#48 STRESS IST... Ernährung Teil 2

STRESS IST… vor 1 Jahr

0:00

1:21:51

oder "Stress ist... wenn Stress isst"

Es geht in eine zweite Runde zum Thema Ernährung und Stress.

« Wenn ich erregt bin, gibt es nur ein Mittel mich völlig zu
beruhigen: Essen »

- Oscar Wilde

Wir beleuchten, ob uns wirklich das Essen des Schokoriegels
stresst oder doch eher ein Gefühl, das wir nicht aushalten und
deswegen einen Schokoriegel essen. Was steckt dahinter? Was
brauchen die Nebennieren bei Stress? Welche Lebensmittel kann man
zu sich nehmen, um das eigene Stresserleben positiv zu
beeinflussen ?

// Werte-Impuls: Zuverlässigkeit // Moin & Tach - Heike &
Anika!

ANHANG:

1) Heikes Empfehlung für Hafer-Bananen-Café:

120ml Kaffee (geht auch in decaf/entkoffeiniert)

120ml Hafermilch

1 gefrorene reife Banane

2 EL Haferflocken

1 EL Mandelmuß - alles mixen

Geraspelte Schokolade (Deko)

⁠

Guten Appetit !

2) Nebennieren-Snack (Natrium, Kalium, Glucose):

Apfelspalten, ungezuckerte Datteln, Gurkenstücke, regelmäßig eine
kleine Hand voll (alle 45 - 90min)

- Aus Anthony William’s Büchern (z.B. Heile Deine Leber)

KONTAKT:

Heike Emdal

Instagram: @glueck_dich

moin@heike-emdal.de

Anika Dannenberg

Instagram: @kernzeitcoaching

anika@kernzeit-coaching.de

Intuitives Stressmanagement

⁠⁠⁠https://ichglaubdaskommtvomstress.de/