Startseite
Podcasts
MARATHON PODCAST Podcast
Muskelkater – Kann passieren, muss aber nicht sein

Muskelkater – Kann passieren, muss aber nicht sein

MARATHON PODCAST vor 1 Jahr

Folge 104: Was Muskelschmerzen uns mitteilen wollen und wie wir sie vermeiden

0:00

54:03

Podcast

MARATHON PODCAST

161 Episoden

Expertenwissen zu Joggen, Laufen, Halbmarathon und Marathon

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Folge 104: Was Muskelschmerzen uns mitteilen wollen und wie
wir sie vermeiden

Muskelkater – jeder kennt ihn, viele fürchten ihn, manche halten
ihn sogar für notwendig. In dieser Folge erfährst du, warum
Muskelschmerzen kein Muss sind und was sie dir wirklich sagen
wollen. Ich zeige dir, wie Muskelkater entsteht, warum er mit
Laktat nichts zu tun hat und wie du ihn durch kluge
Trainingsplanung vermeidest.

Anhand konkreter Beispiele aus meiner Praxis erkläre ich, wann
Muskelkater logisch ist – und wie in der Folge vermeidbar.
Spoiler: Dranbleiben ist die Lösung!

Du bekommst Einblick in die Laufcampus-Trainingssystematik,
erfährst, wie sich Belastungen gezielt steigern lassen, und warum
gut strukturierte Trainingspläne selten Muskelkater auslösen.

Außerdem klären wir in einem kleinen "Wer wir Millionär" würdigen
Quiz, woher das Wort „Muskelkater“ ursprünglich stammt.

Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem
Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile
bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

LINKS ZU ANDREAS

Andreas Butz auf Instagram

Andreas auf Facebook

Andreas bei Strava

Andreas bei LinkedIn