Journaling als Stresskiller: Wie es mich aus dem Burnout holte

In dieser Folge erfährst du, wie Tagebuchschreiben, auch
Journaling genannt, dir helfen kann, deine mentale Stärke zu
fördern und Stress abzubauen. Ich erkläre dir, wie diese einfache
Technik es mir ermöglicht hat, Klarheit über meine Stressauslöser
zu gewinnen und so aus dem Burnout herauszukommen. Lerne, wie du
durch das Aufschreiben deiner Gedanken und Erlebnisse einen
mentalen Spamfilter schaffst und so Klarheit und Ruhe findest.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Journaling dir helfen kann,
deine Gedanken besser zu ordnen und gelassener durch den Alltag
zu gehen.


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