5 Frühwarnzeichen für chronischen Stress, die du nicht ignorieren solltest!

In dieser Folge erfährst du, wie du die oft übersehenen
Stresssymptome erkennst und effektiv dagegen steuern kannst. Ich
teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir auf,
wie wichtig es ist, den Unterschied zwischen akutem und
chronischem Stress zu verstehen. Du lernst fünf häufige
Frühwarnzeichen kennen, die dir signalisieren, dass dein Körper
unter dauerhafter Anspannung steht. Zudem gebe ich dir einfache
Techniken an die Hand, wie du mit kurzen Regenerationsphasen und
einem "Wenn-Dann-Plan" deine innere Balance zurückgewinnen
kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen Alltag mit
mehr Achtsamkeit und weniger Stress gestaltest.


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