[S1-E17]: Stoizismus im Alltag: Theorie und Praxis für
Stressbewältigung und Selbstbestimmung (Teil 2/3).
️Theorie inspiriert – Praxis transformiert. Nach dem soft
Überblick über die historischen Wurzeln des Stoizismus gehen wir
heute den entscheidenden Schritt: Wie lässt sich diese
Philosophie konkret in den Alltag integrieren?
Tägliche Reflexion & Journaling – morgens
ausrichten, abends Klarheit gewinnen.Dichotomie der
Kontrolle – unterscheiden, was Du ändern kannst und was
nicht.Premeditatio Malorum – gedanklich das
Schlimmste durchspielen, um ruhiger zu bleiben.Memento
Mori – die Endlichkeit bewusst machen und das Leben
intensiver schätzen.Warum Wissen ohne Anwendung nicht nur
nutzlos, sondern sogar trügerisch sein kann.
Links & Quellen
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Die Geschichte von Zenon von Kition Teil 1
Die Geschichte von Zenon von Kition Teil 2
Die 4 Kardinaltugenden einfach erklärt
Epiktet: Anleitung zum glücklichen Leben / Encheiridion
(keine bezahlte Werbung)
„Diese negative Visualisierung war ein Kernbestandteil
stoischer Geistesschulungen … Vorläufer mancher kognitiver
Techniken identifiziert.“Donald J. Robertson+3Wikipedia+3PMC+3A
Guide to Stoic Exercises – Donald Robertson (inkl. Premeditatio
Malorum)Memento mori – ‚Sei eingedenk, dass Du sterblich bist‘ –
war ein häufiger Gedankenimpuls der Stoiker. Wer … weniger
unvorbereitet.“Memento mori – Wikipedia„Moderne Psychologen sehen
Parallelen zu Expositionstherapien; Premeditatio Malorum als
Vorläufer…“Premeditatio Malorum Definition – Stoic QuotesBarnow, S.
(2024). Stoizismus in der modernen Welt: Wie alte Weisheit uns
heute helfen kann. WiPub. wipub.netwipub.netShreffler, J. et
al. (2022). Wise Exertion: Associating Stoic Thought with
Stress, Well-Being, and Life Satisfaction in Physicians. Am
J Lifestyle Med, 19(4), 591–599. pmc.ncbi.nlm.nih.govEpiktet.
Enchiridion (Handbuch). Übers. nach Oldfather, W. A. (1928).
(Sinngemäße Zitierung im Text)goodreads.comMark Aurel.
Selbstbetrachtungen (Meditationen). Übers. Knauer, M.
(abgewandeltes Zitat)goodreads.comSeneca. Epistulae Morales ad
Lucilium (Moralische Briefe an Lucilius), u.a. Brief 18.
(Zitate und Inhalte entnommen aus Übers. Gummere, R.
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Stoicism and Emotion: Don’t Repress Your Feelings, Reframe
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praktischen Stoizismus und Emotionen)iep.utm.eduiep.utm.eduIrvine,
W. B. (2009). A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic
Joy. (Konzept der negativen
Visualisierung)en.wikipedia.orgHoliday, R., & Hanselman, S.
(2016). The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom. (Moderne
Interpretation stoischer Übungen) wipub.net
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