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  4. Mental Health Trends: Dopaminfasten, Nahrungsergänzungsmittel & Co. im Check
Von Orangen unter der Dusche bis hin zu Selbstdiagnosen: In
dieser Folge räume ich mit fünf großen Mental-Health-Trends auf,
die auf Social Media kursieren und ordne sie fachlich ein. Was
steckt hinter Dopaminfasten? Welche Nahrungsergänzungsmittel
können wirklich helfen? Sind Selbstdiagnosen ein Risiko oder ist
was dran? Und was ist eigentlich „Bed Rotting"? Mit
wissenschaftlichem Hintergrund, persönlichen Einblicken und einem
klaren Blick für gesellschaftliche Zusammenhänge bringe ich
Orientierung in den digitalen Dschungel aus Self-Care Tipps und
Fehlinformationen - als fundierte Einordnung statt banaler
Quick-Fixes.

Erwähnt:

Untersuchung von The Guardian

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Mein Buch “Mental health matters”

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