5 Lebensmittel, die weniger Protein enthalten, als du denkst – und was du daraus lernen kannst

5 Lebensmittel, die weniger Protein enthalten, als du denkst –
und was du daraus lernen kannst


Beschreibung:
Viele Lebensmittel gelten als „gute Proteinquellen“ – doch
liefern sie wirklich genug Eiweiß, um deinen täglichen Bedarf zu
decken? In dieser Folge zeige ich dir 5 typische Beispiele, bei
denen der Proteingehalt oft überschätzt wird. Du erfährst:




Warum Joghurt, Nüsse, Eier & Co. dich nicht automatisch
satt und schlank machen




Wie du diese Lebensmittel trotzdem sinnvoll in deine
Ernährung einbauen kannst




Und worauf du achten solltest, um langfristig deinen
Proteinbedarf zu decken




Wenn du abnehmen willst, ohne zu hungern – und lernen möchtest,
wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht – dann
ist diese Folge genau das Richtige für dich.


Verlinkte Folgen:
– "Darum solltest du Nüsse, Samen & Kerne in deinen Alltag
integrieren" Hier
– "Mit Hülsenfrüchten zur Wunschfigur" hier


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du in den Shownotes!