#117 (Bauch)Fett loswerden ab 40 – mit Sprint Intervall Training (SIT)

Warum ist gerade Bauchfett ab Mitte 40 so hartnäckig? Und wieso
ist SIT – also kurzes, intensives Sprinttraining – laut Dr. Stacy
Sims eine der effektivsten Methoden dagegen?


In dieser Folge erfährst du: Warum du klassische lange
Cardio-Einheiten gegen SIT eintauschen solltest und eine genaue
Anleitung wie du SIT umsetzen kannst.


Dazu möchte ich noch erwähnen: Natürlich ist
auch Cardiotraining im Zone 2 super cool und deshalb nicht
verboten. Ich möchte dir mehr aufzeigen, dass 3–5 lange
Cardioeinheiten hier nicht so vorteilhaft sind.


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