KitchenTalk #57 - Ernährungsmythen: Sind Fruchtsäfte wirklich gesünder als Obst?

Du denkst, Fruchtsäfte sind gesund? Dann ist diese Folge
ein echter Gamechanger.
Denn wir schauen heute hinter das Etikett – und was du erfährst,
wird dich überraschen. In dieser Episode entlarve ich einen der
größten Ernährungsmythen:



Warum Fruchtsäfte eben keine gesunde Alternative zu
frischem Obst sind – und wie du es im Alltag besser machen
kannst.



Du erfährst:



Was wirklich in Fruchtsäften steckt

Warum sie deinen Blutzucker & deine Energie sabotieren
können

Warum „100 % Frucht“ nicht automatisch bedeutet, dass es gut
für dich ist

Welche Alternativen dir im Sommer Genuss UND Gesundheit
schenken


Und: Warum du dich nicht schuldig fühlen
musst, sondern einfach bewusster wählen darfst








Diese Folge bringt Klarheit, räumt auf – und schenkt dir konkrete
Tipps, die du direkt umsetzen kannst.


Diese Folge ist für dich, wenn du...
... deinen Körper besser verstehen willst... Klarheit inmitten
der Trend-Ernährung suchst... lernen willst, wie du Genuss und
Gesundheit in Balance bringst





Jetzt reinhören & deinen Alltag smarter gestalten.
Was war dein größter Aha-Moment aus der Folge? Schreib mir auf
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starten?
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Links & Ressourcen




Verbraucherzentrale.de – Fruchtsäfte im Check


BZfE – Zucker in Getränken




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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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