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KitchenTalk #57 - Ernährungsmythen: Sind Fruchtsäfte wirklich gesünder als Obst?

KitchenTalk #57 - Ernährungsmythen: Sind Fruchtsäfte wirklich gesünder als Obst?

nourish.UNFOLD vor 1 Jahr

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15:52

Du denkst, Fruchtsäfte sind gesund? Dann ist diese Folge
ein echter Gamechanger.

Denn wir schauen heute hinter das Etikett – und was du erfährst,
wird dich überraschen. In dieser Episode entlarve ich einen der
größten Ernährungsmythen:

Warum Fruchtsäfte eben keine gesunde Alternative zu
frischem Obst sind – und wie du es im Alltag besser machen
kannst.

Du erfährst:

Was wirklich in Fruchtsäften steckt

Warum sie deinen Blutzucker & deine Energie sabotieren
können

Warum „100 % Frucht“ nicht automatisch bedeutet, dass es gut
für dich ist

Welche Alternativen dir im Sommer Genuss UND Gesundheit
schenken

Und: Warum du dich nicht schuldig fühlen
musst, sondern einfach bewusster wählen darfst

Diese Folge bringt Klarheit, räumt auf – und schenkt dir konkrete
Tipps, die du direkt umsetzen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du...

... deinen Körper besser verstehen willst... Klarheit inmitten
der Trend-Ernährung suchst... lernen willst, wie du Genuss und
Gesundheit in Balance bringst

Jetzt reinhören & deinen Alltag smarter gestalten.

Was war dein größter Aha-Moment aus der Folge? Schreib mir auf
Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@the.soulfoodkitchen⁠⁠⁠⁠⁠

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Du willst deinen Sommer genussvoll & gesund
starten?

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Links & Ressourcen

Verbraucherzentrale.de – Fruchtsäfte im Check

BZfE – Zucker in Getränken

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auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@the.soulfoodkitchen⁠⁠⁠⁠ oder
per Mail an ⁠⁠⁠⁠hello@thesoulfoodkitchen.de⁠⁠⁠⁠
– ich freu mich auf dich!

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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash

Musik:
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