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Wenn der Körper Pause schreit - nachgeben oder durchziehen?

Wenn der Körper Pause schreit - nachgeben oder durchziehen?

MARATHON PODCAST vor 1 Jahr

Folge 102: Laufpause oder Plan befolgen? So erkennst du, wann du besser nicht läufst

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Podcast

MARATHON PODCAST

156 Episoden

Expertenwissen zu Joggen, Laufen, Halbmarathon und Marathon

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Folge 102: Laufpause oder Plan befolgen? So erkennst du,
wann du besser nicht läufst

Was tun, wenn dein Trainingsplan „Lauf!“ sagt, aber dein Körper
auf die Bremse tritt? In dieser Folge des MARATHON PODCAST
bekommst du eine ehrliche und praxiserprobte Entscheidungshilfe
für genau solche Momente. Andreas Butz stellt dir 10 typische
Situationen vor, in denen der Konflikt zwischen Trainingsplan und
Körpergefühl besonders häufig auftritt. Und er gibt dir zu jeder
dieser Fragen klare Empfehlungen: Wann solltest du durchziehen –
und wann ist eine Laufpause das Klügste, was du tun kannst?

Du lernst zu unterscheiden zwischen Trägheit und echter
Erschöpfung, erkennst Warnzeichen für Infekte oder Übertraining
und verstehst, warum manchmal auch emotionale Belastungen oder
Zyklusphasen deine Leistung beeinflussen. Diese Folge stärkt dein
Körperbewusstsein – und dein Vertrauen in deinen Trainingsplan.

Kleine Audio-Warnung vorab:

Du hörst gelegentlich das Knistern meiner Hardshell – echte
Outdoor-Vibes eben Die Tonqualität ist nicht perfekt, aber die
Gedanken sind es wert, gehört zu werden!

Vielen Freunde des MARATHON PODCASTs sind übrigens Mitglied im
Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder
vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Laureise: Zermatt Marathon Laufcamp

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

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