Stress, Cortisol & Bauchfett – wie dein Körper auf Dauerstress reagiert und was du tun kannst

Kennst du das Gefühl, dass du alles richtig machst – gesunde
Ernährung, Bewegung, genug Disziplin – und trotzdem bleibt dieses
hartnäckige Bauchfett? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,
warum Stress und ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel einer der
Hauptgründe sind, warum dein Körper in den Wechseljahren Gewicht
speichert, anstatt es loszulassen. Du erfährst: Welche Prozesse
Cortisol in deinem Körper auslöst Warum gerade Frauen ab 40
besonders betroffen sind An welchen Symptomen du merkst, dass
Stress dein Stoffwechselproblem ist Drei konkrete Ansätze, mit
denen du dein Nervensystem beruhigen und deinen Körper wieder in
Balance bringen kannst Mein wichtigster Gedanke für dich: Es liegt
nicht an mangelnder Disziplin. Dein Körper schützt dich – und du
kannst lernen, ihm andere Impulse zu geben. Wenn du merkst, dass du
tiefer einsteigen und herausfinden möchtest, wie du hormonellen
Stress, Heißhunger und hartnäckiges Bauchfett nachhaltig lösen
kannst, lade ich dich herzlich in mein Time-to-Shine-Mentoring ein.
Dort begleite ich dich Schritt für Schritt. Ich wünsche dir viel
Inspiration beim Hören! Hast du eine Freundin, der diese Folge
helfen könnte? Dann schicke ihr gerne den Link oder teile die
Episode auf Social Media. Alles Liebe und bis bald, deine Adaeze