4 Wege, um dein Overthinking zu stoppen

Was wäre, wenn…?


Wir alle kennen sie – diese Gedanken, die uns nachts wachhalten ,
die sich ohne Lösung immer weiter im Kreis drehen und ein
scheinbares Eigenleben in unserem Kopf entwickeln: unser
Gedankenkarussell 🫣. Wir teilen mit dir in dieser Folge unsere
besten Tipps, wie wir aus unserem Gedankenkarussell aussteigen –
versprochen, da ist für jeden was dabei


Außerdem erfährst du, …


wie Tamaras Terminkalender ihr beim Gedanken-Stopp hilft,


warum die Wertschätzung unserer Sorgen der Schlüssel zum
Loslassen sein kann,


was Sarahs wichtigster Trick gegen unnötigen gedanklichen
Stress ist und


welche Überzeugungen deine negativen Gedanken oft befeuern.





Hol dir die Coachingübungen zur Folge:
https://sarahtamarabramboeck.com/podcast/4-wege-um-dein-overthinking-zu-stoppen/#coachinguebungen


Lass uns gerne unsere besten Strategien gegen das dauernde
Gedankenkarussell sammeln: Was hilft dir gut?


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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es
eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine
Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten
Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️


So schön, dass du hier bist


Deine Sarah & Tamara





00:00 In welchem Gedankenkarussell Tamara manchmal gefangen ist


02:23 Der erste & wichtigste Schritt gegen Gedankenkreisen


04:55 Wie wir beide unser Gedankenkarussell hinterfragen


08:55 Welche Frage immer hilft, um dein Gedankenchaos zu
durchbrechen


17:16 Was dich unbewusst im Gedankenkreisen gefangen hält


24:38 Welche einfache Strategie immer hilft, dein
Gedankenkarussell zu verlassen


31:30 Outro