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ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben Podcast
4 Wege, um dein Overthinking zu stoppen

4 Wege, um dein Overthinking zu stoppen

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 1 Jahr

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32:51

Was wäre, wenn…?

Wir alle kennen sie – diese Gedanken, die uns nachts wachhalten ,
die sich ohne Lösung immer weiter im Kreis drehen und ein
scheinbares Eigenleben in unserem Kopf entwickeln: unser
Gedankenkarussell 🫣. Wir teilen mit dir in dieser Folge unsere
besten Tipps, wie wir aus unserem Gedankenkarussell aussteigen –
versprochen, da ist für jeden was dabei

Außerdem erfährst du, …

wie Tamaras Terminkalender ihr beim Gedanken-Stopp hilft,

warum die Wertschätzung unserer Sorgen der Schlüssel zum
Loslassen sein kann,

was Sarahs wichtigster Trick gegen unnötigen gedanklichen
Stress ist und

welche Überzeugungen deine negativen Gedanken oft befeuern.

Hol dir die Coachingübungen zur Folge:
https://sarahtamarabramboeck.com/podcast/4-wege-um-dein-overthinking-zu-stoppen/#coachinguebungen

Lass uns gerne unsere besten Strategien gegen das dauernde
Gedankenkarussell sammeln: Was hilft dir gut?

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer
⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es
eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine
Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten
Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️

So schön, dass du hier bist

Deine Sarah & Tamara

00:00 In welchem Gedankenkarussell Tamara manchmal gefangen ist

02:23 Der erste & wichtigste Schritt gegen Gedankenkreisen

04:55 Wie wir beide unser Gedankenkarussell hinterfragen

08:55 Welche Frage immer hilft, um dein Gedankenchaos zu
durchbrechen

17:16 Was dich unbewusst im Gedankenkreisen gefangen hält

24:38 Welche einfache Strategie immer hilft, dein
Gedankenkarussell zu verlassen

31:30 Outro