#116 Zunehmen, für einen definierten Körper – Die Erfolgsgeschichte von Carole

Diese Folge inspiriert. Ich spreche mit meiner Kundin Carole, die
den Mut hatte, etwas zu tun, wovor viele zurückschrecken:
zuzunehmen – ganz bewusst.


Als sie ins Coaching kam, war sie erschöpft vom ständigen
Kaloriendefizit, von exzessivem Cardio und dem Druck, immer
schlanker sein zu müssen. Doch ihr Körper sehnte sich nach etwas
ganz anderem: nach Aufbau, nach Kraft, nach Erholung.


Wir sprechen offen über:


Warum sie im Coaching zuerst 9 kg zugenommen hat

Ihr weg raus aus Cardio & Dauerdiät

Wie ein Jahr Muskelaufbau ihr Selbstbild komplett verändert
hat

Und warum es sich lohnt, die Angst vor dem Zunehmen zu
überwinden



Eine ehrliche Geschichte über Vertrauen, Veränderung und echte
Stärke – innen wie aussen. Wenn du gerade selbst an einem
Wendepunkt stehst, wird dich diese Folge ermutigen, den nächsten
Schritt zu gehen.


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