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#543 Pflanzliches vs. tierisches Protein: Was ist gesünder?

#543 Pflanzliches vs. tierisches Protein: Was ist gesünder?

Ketogener Lifestyle und Biohacking vor 1 Jahr

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast
ketogener Lifestyle und Biohacking.

Schön dass du wieder eingeschaltet hast.

Heute erfährst du alles zum Thema „Pflanzliches vs.
tierisches Protein: Was ist gesünder?“. In der heutigen
Folge nimmt Florence eine der zentralsten Fragen in der
Ernährungswelt unter die Lupe: Sind tierische Proteine wirklich
besser als pflanzliche? Die WHO warnt vor rotem Fleisch,
pflanzliche Proteine gelten als unvollständig – doch was stimmt
wirklich? Florence beleuchtet wissenschaftlich fundiert die
Unterschiede in Bioverfügbarkeit, Nährstoffprofil und
Verdaulichkeit und erklärt, wie du deine Proteinzufuhr optimal
gestalten kannst – ganz egal, ob du dich vegan, vegetarisch oder
mischköstlich ernährst.

Du erfährst, welche Proteinquellen sich für verschiedene Ziele
eignen, worauf du bei pflanzlicher Ernährung unbedingt achten
solltest und wie du deinen individuellen Bedarf erkennst –
besonders als Frau ab 40, bei Stress oder sportlicher Belastung.

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

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