#22 Sport? Ja, ich sollte! Tue es aber nicht! Mist!

Du möchtest dich gerne bewegen, aber dein Körper fühlt sich wie
Blei an? Ploppt direkt der Gedanke auf, dass du faul bist? Dann
atme tief ein und hör mir gut zu: Es liegt nicht immer an
Faulheit!


Ich erzähle dir von Beate, die dachte, sie sei einfach
unmotiviert, bis wir herausgefunden haben, dass ihr Darm ihr die
Energie raubt. Entzündungen, ein gestörtes Mikrobiom oder
fehlende Botenstoffe wie Dopamin können die Ursache sein. All das
kann deine Bewegungsfreude blockieren.


Und weil wir uns viel zu oft selbst verurteilen, sprechen wir
heute genau darüber, wie du aus der Selbstverurteilung
herauskommst und ein neues Körpergefühl mit mehr Verständnis für
deinen inneren Zustand entwickelst. ️


Darm sei Dank – vom Sportmuffel zum Bewegungsfan


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QUELLEN: 


Zentrale Studie (Nature, 2023): Eine
vielbeachtete Studie an Mäusen (veröffentlicht in Nature) zeigte,
dass bestimmte Darmbakterien die körperliche Aktivität
beeinflussen, indem sie auf die Dopaminproduktion im Gehirn
wirken.