#542 Low Carb vs. Keto - Womit schneller abnehmen?

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast
ketogener Lifestyle und Biohacking.


Schön dass du wieder eingeschaltet hast. 


Heute erfährst du alles zum Thema “Low Carb vs. Keto -
Womit schneller abnehmen?“.  In dieser Folge räumt
Andi mit einem weitverbreiteten Irrtum in der ketogenen Ernährung
auf: Viele verwechseln Low Carb mit Keto – und essen
Lebensmittel, die sie heimlich aus der Ketose werfen. Er erklärt,
warum nicht jedes „gesunde“ Lebensmittel auch wirklich ketogen
ist, was es mit Ballaststoffen und versteckten Zuckerfallen auf
sich hat – und wie du endlich sicher erkennst, welche
Lebensmittel in deinen Ketoalltag gehören. Du lernst die
biochemischen Grundlagen der Ketose, bekommst eine klare
Übersicht über empfehlenswerte Fette, Proteine und typische
Fehlerquellen – und erfährst, wie du Keto im Alltag erfolgreich
umsetzen kannst. Klar, fundiert und alltagstauglich – ideal für
Einsteiger und Fortgeschrittene.





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