In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse daran,
wie sich der Aufenthalt in der Natur auf uns Menschen auswirkt.
Einen Fokus legen die beiden dabei auf die Betrachtung der
natürlichen Geräusche, wie das Zwitschern von Vögeln, das uns
beim Entspannen helfen kann.
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Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:
Barton, J., & Pretty, J. (2010). „What is the best dose of
nature and green exercise for improving mental health? A
multi-study analysis.“ Environmental Science & Technology,
44(10), 3947–3955.
Berman, M. G. et al. (2008). The cognitive benefits of
interacting with nature. Psychological Science, 19(12),
1207–1212.
Bratman, G. N. et al. (2015). The benefits of nature experience:
Improved affect and cognition. Landscape and Urban Planning, 138,
41–50.
Hunter, M. R. er al. (2019). „Urban nature experiences reduce
stress in the context of daily life based on salivary
biomarkers.“ Frontiers in Psychology, 10, 722.
Li, Q. (2010). Effect of forest bathing trips on human immune
function. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1),
9–17.
Lorenzen, A. (2025). Zwitschern und Plätschern als Therapeutikum.
In: Spektrum Gesundheit. 01.25. Heidelberg: Spektrum der
Wissenschaft. S. 36ff.
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Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor
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