#020 Angstzustände und innere Unruhe? So hilft dir Conscious ConnectedBreathwork in nur 6 Wochen

vor 10 Monaten

Wie CCB in nur 6 Wochen klinisch relevante Angst senken kann und warum dein Atem der Gamechanger ist

21 Minuten

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Podcast

Podcaster

beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 10 Monaten

Was passiert eigentlich, wenn Angst nicht mehr nur ein Gefühl ist –
sondern dich lenkt, lähmt oder dich selbst vergessen lässt? In
dieser Folge spreche ich über die Angst: von Selbstabwertung über
Rückzug bis hin zu funktionierendem Stillstand. Du erfährst, wie
Angst im Körper wirkt und warum dein Atem der erste Hebel zur
Besserung ist. Außerdem: eine neue Studie belegt, wie Conscious
Connected Breathwork online wirksam gegen Angst hilft. Zum
Abschluss leite ich dich durch eine kleine Mini-Atemübung zum
Ankommen und Spüren.