#5: Morgenstund hat Chance im Mund

vor 11 Monaten

Wie Routinen deinen Leben positiv verändern können

13 Minuten

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Podcast

Podcaster

Resilient Rebels

Dein Podcast für rebellische Selbstfürsorge – mit Haltung, Hirn & Augenzwinkern

Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 11 Monaten

Du willst wissen, warum dein Hirn Routinen liebt (und was das mit
Dominosteinen, kalten Duschen und der Espressomaschine zu tun hat),
dann hör rein! In dieser Folge erfährst du: - wie Routinen deine
mentale Energie schützen, - warum kleine Rituale große Wirkung
haben können, - und wie du mit einfachen Tools wie If-Then-Plänen
oder „Do as if“ neue Gewohnheiten entwickelst. Eine Folge für alle,
die ihren Tag wieder mehr selbst in der Hand halten wollen –
charmant, fundiert und wie immer mit einem Augenzwinkern.